Ցավոք սրտի, շատերն են տառապում են մեջքի ցավից, և առանց պատշաճ բուժման, ինչպես նաև ժամանակին կանխարգելիչ միջոցառումների, այդ ցավերը կարող են հանգեցնել աղետալի հետևանքների։
Որպես կանոն, նստակյաց ապրելակերպը, ինչպես նաև կատաղի ռիթմը, որը մեզ զրկում է ժամանակից և սեփական առողջության մասին հոգալու ցանկությունից, հանգեցնում է նրան, որ մեջքի ցավը զարգանում է, ինչը հանգեցնում է անբուժելի հիվանդությունների, ուստի շատ կարևոր է պատասխանատու լինել ներքնակի ընտրության հարցում, որի վրա մենք անցկացնում ենք ամբողջ գիշեր՝ վերականգնելով ծախսված էներգիան։
Այնպիսի պատալոգիաները, ինչպիսիք են սկոլիոզը, ռադիկուլիտը, ողնաշարի ճողվածքը, օստեոխոնդրոզը և այլն, ուղղակիորեն առաջանում են սեփական առողջության նկատմամբ անտարբեր վերաբերմունքից։ Այս հիվանդություններից յուրաքանչյուրը կարելի է կանխել՝ ընտրելով ճիշտ օրթոպեդիկ ներքնակ և հարմարավետ բարձ: Եթե դուք արդեն ունեք որոշակի խնդիրներ, ապա ճիշտ ընտրված ներքնակի օգնությամբ կարող եք նվազեցնել մեջքի, մեջքի կամ պարանոցի ցավերը։
Ներքնակի ընտրություն սկոլիոզի դեպքում:
Սկոլիոզը ողնաշարի դեֆորմացիա է, որի ժամանակ նկատվում է նրա կողային թեքությունը մեջքի հարթությունում։ Այս հիվանդության պատճառները լիովին պարզված չեն, բայց մի բան պարզ է՝ սկոլիոզը շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել, այդ իսկ պատճառով երեխայի վաղ մանկությունից պետք է մտածել ճիշտ օրթոպեդիկ ներքնակի ընտրության մասին։
ներքնակի ամրություն.
Սկոլիոզի կանխարգելման և բուժման համար խորհուրդ է տրվում գնել կոշտ կամ միջին կոշտության օրթոպեդիկ ներքնակներ ։
Այս հիվանդության պարագայում կարող եք ուշադրություն դարձնել ինչպես լատեքսային կամ վիսկոէլաստիկ փրփուրի վրա հիմնված ինչպես առանց զսպանակնեի, այնպես էլ զսպանակավոր ներքնակների վրա (անկախ զսպանակավոր բլոկի վրա), որոնցում կոկոսի կոշտ լատեքսային շերտերը հերթականությամբ փոխարինում միմայնց փափուկ լցոնիչներով: Սա կապահովի ողնաշարի համար անհրաժեշտ կոշտության մակարդակը, ինչը շատ կարևոր է սկոլիոզի համար:
Ընտրելով ներքնակ ռադիկուլիտի համար.
Ռադիկուլիտը հիվանդություն է, որը կապված է ողնաշարի գոտկատեղի մակարդակում սիսատիկ նյարդի խախտման կամ բորբոքման հետ: Շատերն են լսել այս պաթոլոգիայի տանջալի ցավերի մասին, չնայած այն հանգամանքին, որ այս հիվանդությամբ տառապում են հիմնականում հասուն և տարեց մարդիկ։ Բժիշկները կարծում են, որ ռադիկուլիտի զարգացումն ուղղակիորեն կապված է սխալ ներքնակի (շատ փափուկ կամ շատ կոշտ) ընտրության, անհարմար բարձր բարձի և քնած մակերեսի անհարթության հետ:
Ռադիկուլիտի դեպքում պետք է ուշադրություն դարձնել միջին կոշտության օրթոպեդիկ ներքնակներին և ցածր օրթոպեդիկ բարձերին։ Կարևոր է, որ ներքնակը կատարյալ կրկնորինակի մարմնի ուրվագծերին և ապահովի մեջքի և պարանոցի կորերի կետային վերադասավորումը:
Առանց աղբյուրի ներքնակներ. Ներքնակներ, որոնք հիմնված են բնական լատեքսի կամ փրփուրի մոնոլիտի վրա: Այս նյութերն ի վիճակի են մեղմել փափուկ հյուսվածքների լարվածությունը, հնարավորինս թուլացնել բոլոր մկանային խմբերը, ինչպես նաև նվազեցնել ցավը։
Ընտրեք ներքնակ ողնաշարի ճողվածքի համար:
Սա ողնաշարի ամենածանր հիվանդություններից է, որն առաջանում է, երբ միջողային սկավառակի մի մասը ներհրվում է ողնաշարային խողովակ ։ Որպես կանոն, այս հիվանդությամբ ամենից շատ տառապում են 30-ից 50 տարեկան մարդիկ։
Այս հիվանդության դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել լավ աջակցությամբ փափուկ օրթոպեդիկ ներքնակներին: Լավ ներդրում կլինի ասիմետրիկ ներքնակ գնելը, այսինքն՝ կողմերի տարբեր աստիճանի ամրությամբ ներքնակ, որպեսզի կարողանաք քնել տարբեր մակերեսների վրա: Կարելի է հանգստանալ ավելի կոշտ մակերեսի վրա, իսկ սրման դեպքում ներքնակը շրջել դեպի փափուկ կողմը։
Memory հիմքով առանց զսպանակ ներքնակները իդեալական լուծում են իրենց գերազանց օրթոպեդիկ աջակցության և արտաքին փափուկ շերտերի շնորհիվ:
Օստեոխոնդրոզի դեպքում ներքնակի ընտրություն.
Մեծամասամբ դեպքերում մեջքի ցավը պայմանավորված է օստեոխոնդրոզով։ Այս հիվանդությունը շատ տարածված է ոչ միայն տարեցների, այլև երիտասարդների մոտ՝ ինչպես ֆիզիկապես թույլ, այնպես էլ մարզիկների մոտ։ Այդ իսկ պատճառով օստեոխոնդրոզի համար ներքնակի ընտրությանը պետք է ուշադիր մոտենալ՝ հաշվի առնելով մարմնի կառուցվածքի անհատական ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները։
Միջին տարիքի մարդկանց համար նպատակահարմար է ընտրել միջին կարծրության ներքնակ, տարեցների համար՝ ավելի փափուկ ներքնակ։ Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ օստեոխոնդրոզի դեպքում չափազանց կոշտ կամ շատ փափուկ ներքնակները հակացուցված են, անհրաժեշտ է գտնել օպտիմալ միջին հիմք: Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել ներքնակների մոդելներին, որտեղ շատ հաջող փոխարինվում են առաձգական-կոշտ լատեքսային կոկոսի շերտերը լատեքսից կամ բարձրորակ պոլիուրեթանային փրփուրից պատրաստված փափուկ լցոնիչներով:
Օստեոարթրիտի դեպքում ներքնակի ընտրություն.
Օստեոարթրիտը հոդերի դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ հիվանդություն է, որի պատճառը, որպես կանոն, հոդային մակերեսների աճառային հյուսվածքի վնասումն է։
Այս հիվանդության առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում քնել կողքի վրա՝ պտղի դիրքով։ Մարմնի այս դիրքի շնորհիվ ողնաշարի հոդերը բացվում են, ինչն իր հերթին նվազեցնում է ճնշումը արթրիտով տուժած տարածքների վրա։
Փափուկ ներքնակները կտրականապես հակացուցված են այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց։ Օստեոարթրիտ ունեցող մարդու համար իդեալական ներքնակը կլինի կոկոսի վրա հիմնված արտադրանքը, որի կոշտությունը կնվազեցնի Memorix Foam հիշողության փրփուրի փափկությունը:
Նման միջուկով լիցքավորված ներքնակը կնպաստի մկանների բոլոր խմբերի ամբողջական թուլացմանը, կթուլացնի լարվածությունը արյան անոթներից և տուժած տարածքներից, ինչպես նաև կնվազեցնի ցավը:
Շատ Կարևոր է՝ Օրթոպեդիկ ներքնակի ընտրությանը պետք է մոտենալ պատասխանատվությամբ և պատշաճ ուշադրությամբ, քանի որ, երբ որոշում եք ներքնակ գնել լուրջ խնդրի առկայության դեպքում, ավելի մեծ պատասխանատվություն եք ստանձնում: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ ենք տալիս օրթոպեդիկ ներքնակ գնելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ։
Ինչու՞ է կարևոր ընտրել ճիշտ ներքնակը և բարձը:
Մարդն իր կյանքի մեկ երրորդն անցկացնում է քնի մեջ, և այդ հանգստի որակից է կախված նրա ինքնազգացողությունը, կատարումը և տրամադրությունը հաջորդ օրը։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ ճիշտ ընտրված քնելու միջավայրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային, սրտանոթային, էնդոկրին և իմունային համակարգերի վրա։ Գիտնականները պարզել են, որ անառողջ և անբավարար քունը հանգեցնում է սխալ սննդի օգտագործմանը։ Այսպիսով, պարզվել է, որ անքնությամբ տառապող մարդիկ ավելի շատ սպիտակուցներ, խոլեստերին և չհագեցած ճարպեր են օգտագործում։
Քնի պակասը դեպրեսիայի առաջացում է հրահրում ոչ միայն մեծահասակների և երիտասարդների, այլև երեխաների մոտ։ Անքնությունը երեխաների վրա ազդում է ամենավտանգավոր կերպով՝ այն մեծացնում է ուշադրության դեֆիցիտի խանգարման հավանականությունը, ինչպես նաև հիպերակտիվության զարգացումը: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մոտ հիվանդության սրման վտանգ կա՝ անբավարար քնի պատճառով, իսկ այն մարդիկ, ովքեր գիշերը հինգ ժամից պակաս են քնում, մինչև 40%-ով ավելանում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Այդ իսկ պատճառով բժիշկները խորհուրդ են տալիս պատասխանատու մոտեցում ցուցաբերել ձեր ներքնակի ընտրության հարցում, ընտրել ճիշտ օրթոպեդիկ ներքնակ, ինչպես նաև գնել որակյալ օրթոպեդիկ բարձ։
Այս ներդրումը ձեզ հնարավորություն կտա պահպանել ձեր առողջությունը, ապահովել ձեզ որակյալ քուն, ինչպես նաև լավ տրամադրություն և լինել շատ արդյունավետ:
